|
🤷🏻💆🏼
|
65.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
1298 kcal
|
脂質: 44.59g | たんぱく質: 92.73g | 炭水化物: 131.16g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Banana Nanica, Ovo, Panco Pão de Forma Integral. 昼食: Royal Gelatina Zero, Feijão Fradinho Cozido (Taco), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Banana Prata, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma Integral, Maçã. 軽食/その他: Contra-filé Grelhado, Kombucha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|