2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1738 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 100.63g | 炭水化物: 217.43g.
朝食: Espresso Coffee, Whole Foods Market Organic Raw Blue Agave, Bananas . 昼食: Cooked Asparagus (from Fresh), Fried Potatoes, Baked or Broiled Salmon. 夕食: Olive Oil , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Blackberries , Asparagus , Mushrooms, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Bananas , Radishes , Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Cherry Tomatoes, Avocados . もっと...
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3901 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 運転 - 2 時間, 家事 - 2 時間, ショッピング - 30 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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