2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
1686 kcal
|
脂質: 65.87g | たんぱく質: 113.18g | 炭水化物: 166.42g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Банан, Сыр Тильзитер, Овсяные Хлопья. 昼食: Воккер Пад Тай с Курицей. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Судак Запеченный. 軽食/その他: Творог 5%, Курага, Чернослив, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|