2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1417 kcal
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脂質: 53.76g | たんぱく質: 194.06g | 炭水化物: 27.76g.
昼食: Grano Brócolis, Músculo Bovino. 夕食: Itacolomy Manteiga com Sal, Ovos São Pedro Claras Pasteurizadas, Quatá Queijo tipo Cottage. 軽食/その他: Grano Brócolis, Músculo Bovino. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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