2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1380 kcal
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脂質: 109.24g | たんぱく質: 81.11g | 炭水化物: 19.35g.
昼食: Alqueria Crema de Leche, Salmón al Horno o a la Parrilla, Champiñones, Aguacate. 夕食: Huevo Cocido, Colanta Queso Crema, Lomo de Cerdo, Brócoli, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Aceite de Coco, Aguacate. 軽食/その他: Sundown Fish Oil, Alqueria Crema de Leche, Aceite de Coco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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