2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1693 kcal
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脂質: 86.84g | たんぱく質: 79.11g | 炭水化物: 93.14g.
朝食: Café. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Espetinho de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 夕食: X Salada, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese. 軽食/その他: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Bolonha, Nestlé Bolacha de Coco, Queijo Mozzarella, Café. もっと...
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週に8.1 kg減量中
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