|
нусс, держаться и еще раз держаться) еле упаковываюсь в 1700ккал и 128 углей))) сладенького охото, ухх!
|
57.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
1686 kcal
|
脂質: 80.36g | たんぱく質: 108.73g | 炭水化物: 130.37g.
朝食: Пискаревский Творог 5%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Груши (Приготовленные или Консервированные), Ферма-Сыроварня "Деревня" Земляника Лесная Взбитая с Сахаром, Natur Foods Кешью. 昼食: Авокадо Авокадо, Стручковая Фасоль на Пару, Картошка Печеная, Лосось на Пару. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Авокадо Авокадо. 軽食/その他: Кофе, Чай, Свекла Вареная, Optimum Nutrition Казеин, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|