|
Опять плюс... В целом вес стоит, вот думаю надо прибавить 50 или это и есть моя поддержка...
|
61.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
2071 kcal
|
脂質: 76.89g | たんぱく質: 122.20g | 炭水化物: 223.74g.
朝食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Данон Творог Мягкий 0%, Путина Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Маффины, Рот Фронт Карамель Гусиные Лапки, Гречка Вареная, Елисей Рыба с Овощами. 夕食: Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Куриные Грудки (Запеченые), Китайская Капуста, Помидоры, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп с Горчицей, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. 軽食/その他: Магнит Грейпфрут, O'Zera Шоколад Горький, Сахарная Пудра, Запеканка Творожная Воздушная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Данон Творог Мягкий 0%, Хлеб Белый (из Хлебопечки), Магнит Авокадо, Пятерочка Банан, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Кокосовая Стружка, Геркулес Ясно Солнышко, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|