2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1476 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 183.51g.
朝食: Tilsiter, Flohsamenschalen, Braeburn Äpfeln, Amaranth, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. 昼食: Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Rosenkohl, Pellkartoffeln, Genuss Plus Chia-Samen, Kichererbsen Getrocknet, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln. 夕食: Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Hokkaido Kürbis, Haselnüsse, Tilsiter, Pellkartoffeln, Petersilie, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert). 軽食/その他: REWE Birne Abate Fetel, REWE Kaki, Granatapfel. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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