2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
1033 kcal
|
脂質: 26.78g | たんぱく質: 83.84g | 炭水化物: 115.45g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Геркулес Хлеб Зерновой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Звездный Сухари Ванильные, Мимоза с курицей, Банан. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|