2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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584 kcal
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脂質: 21.38g | たんぱく質: 39.60g | 炭水化物: 61.40g.
朝食: Яйцо Всмятку, Мёд, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог 5%. 昼食: Богородские Хлеба Био Отрубной Бездрожжевой Хлеб, Имбирь Маринованный, Морская Капуста, Гречка Отварная. 軽食/その他: Куриный Бульон, Куриная Грудка, Красное Яблоко. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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