2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1484 kcal
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脂質: 63.61g | たんぱく質: 81.40g | 炭水化物: 143.58g.
朝食: Родина Сметана 20%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Омлет с Молоком. 昼食: Царь Хлебцы Ячменные, Чай с Молоком, Приготовленная Тыква, Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Белый Хлеб, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Слайсы, Родина Кефир 1%, Печенье, Песочное Тесто (Типа Печенья), Родина Кефир 1%. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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