2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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2181 kcal
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脂質: 165.22g | たんぱく質: 115.50g | 炭水化物: 51.26g.
昼食: Sölde Bacon, Deli Reform Zwiebel Schmalz, Zwiebeln, Gut & Günstig Grünkohl, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst. 夕食: Meine Metzgerei Edelsalami, Kasländer Mild & Nussig, Aldi Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Lindt Excellence 78% Cacao. もっと...
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2477 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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