2018年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91.8 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
2181 kcal
|
脂質: 165.22g | たんぱく質: 115.50g | 炭水化物: 51.26g.
昼食: Sölde Bacon, Deli Reform Zwiebel Schmalz, Zwiebeln, Gut & Günstig Grünkohl, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst. 夕食: Meine Metzgerei Edelsalami, Kasländer Mild & Nussig, Aldi Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Lindt Excellence 78% Cacao. もっと...
|
|
2477 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|