2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
1740 kcal
|
脂質: 52.69g | たんぱく質: 127.09g | 炭水化物: 195.08g.
朝食: Новый Год Торт Смородиновый Фреш, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. 昼食前: Избенка Ряженка 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами . 昼食: Foodband Соевый Соус, ВкусВилл Котлеты Чечевичные, Магнит Помидоры Черри, Мистраль Сочный Булгур с Грибами. 昼食後: Vplab Nutrition Vplab Low Carb Protein Bar Dark Choconut. 間食: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Каждый День Рикотта Сыр, Вкусвилл Кета В Ломтиках Подкопченая, ВкусВилл Хлеб Кефирный. 夕食: ВкусВилл Йогурт Греческий Топленый, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|