2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
2361 kcal
|
脂質: 123.04g | たんぱく質: 102.42g | 炭水化物: 208.20g.
朝食: Ого Отруби Пшеничные, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Листовая Капуста, Омлет или Яичница с Овощами, Приготовленный Яичный Белок, Киви. 昼食: Макдоналдс Кленовый Пекан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Спрайт Спрайт, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Чизбургер (Одна Котлета с Приправами), Макдоналдс Нагетсы . 軽食/その他: Хохланд Творожный Сыр, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Яблоко, Активия Термостатная с Черникой. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|