2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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978 kcal
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脂質: 34.96g | たんぱく質: 48.88g | 炭水化物: 122.60g.
朝食: Milsa L.Laktiflor Müsli, Chia-Samen, Zitrone, Ingwer, Milsa Vollfit Joghurtdrink Light 0,1% Fett, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Lieken Urkorn Kraftklotz. 昼食: Mais, Erbsen und Möhren (Gefroren), Aldi Chilli Cheese Nuggets. 夕食: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gemischter Salat mit Dressing, Sahnesauce, Champignons, Sauce Hollandaise, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Schweinelende (Filet). 軽食/その他: Kaffee. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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