2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
3549 kcal
|
脂質: 99.86g | たんぱく質: 149.57g | 炭水化物: 525.43g.
朝食: Вологодское Молоко 3,5%, Сахарный Песок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Банан. 昼食: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Пряники Звёздные, Огурецы Сладкого Рассола, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Красная Цена Пряники Звёздные, Куриная Грудка Отварная, 6 Соток Зелёный Горошек, Зерница Хлебные Палочки, Зефир в Шоколаде, Большая Кружка Кефир 2,5%, Куриный Бульон, Огурецы Сладкого Рассола. 軽食/その他: Банан, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Хлеба Мастер Арабский Хлеб. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|