2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
1587 kcal
|
脂質: 68.22g | たんぱく質: 96.72g | 炭水化物: 148.32g.
朝食: ВкусВилл Вареники с Творогом, Мясновъ Сметана 15%, Кофе. 昼食: Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Три Правила Бефстроганов из Говяжьей Вырезки с Гречей. 夕食: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Солнечная Фазенда Руккола, Укроп. 軽食/その他: Яблоко, Финик, Избенка Греческий Йогурт 5%, Чай. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|