2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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622 kcal
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脂質: 27.15g | たんぱく質: 51.99g | 炭水化物: 42.92g.
朝食: Цех 85 Наполеон, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Дымов Ветчина Княжеская, Кофе с Молоком. 昼食: Сывороточный Протеин, Био Баланс Кефирный 1%. 夕食: Чай с Молоком, Эколь Ребрышки Говяжьи. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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