2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
1731 kcal
|
脂質: 77.98g | たんぱく質: 138.89g | 炭水化物: 116.29g.
朝食: Jacobs Кофе Растворимый, Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Омлет с Молоком. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Самбери Салат Овощной из Красной Капусты, Минтай Жареный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 夕食: Капуста Тушеная с Мясом, Лечо, Курица Вареная. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|