2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 53.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1596 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 89.17g | 炭水化物: 202.97g.
朝食: Магнит Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. 昼食: Перекресток Яблоко Гала, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Котлета Куриная, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". 夕食: Green Ray Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Epica Йогурт с Ананасом, Простой Выбор Творожок 5%. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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