2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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732 kcal
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脂質: 36.66g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 39.59g.
朝食: Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Доброфлот Горбуша Натуральная. 軽食/その他: Пепси Пепси Черри, Вареное Яйцо, Ремит Балык Дарницкий, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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