2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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536 kcal
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脂質: 17.94g | たんぱく質: 45.28g | 炭水化物: 52.26g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Овсяноблинчик с Сыром( Мой). 昼食: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты Куриные Рубленые. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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