2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 53.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1497 kcal
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脂質: 50.55g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 207.65g.
朝食: Пицца с Сыром (36 см), Ватрушка с Творогом, МарС Шоколадный Батончик, Творожная Запеканка с Изюмом. 昼食: Bonduelle Кукуруза, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Тёма Творожок Классический. 軽食/その他: Хурма. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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