2018年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
970 kcal
|
脂質: 43.20g | たんぱく質: 33.49g | 炭水化物: 118.57g.
朝食: Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%, Яблоко Зеленое, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Кокосовое Масло, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кефир 2,5%, Приправыч Кунжут, O'Zera Шоколад 97,7%, Кофе, Яйцо, Тыква, Простоквашино Ряженка 4%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|