2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 38.9 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1065 kcal
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脂質: 39.60g | たんぱく質: 67.61g | 炭水化物: 108.97g.
朝食: Компас Здоровья Семена Льна, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. 昼食: Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Бантики. 夕食: Скумбрия Запеченная. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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