2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1235 kcal
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脂質: 46.03g | たんぱく質: 67.52g | 炭水化物: 133.39g.
朝食: Permen Keras, Jus Apel, Labu Dimasak, Nasi Merah, Cranberry Kering. 昼食: Bagelen, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Tahu, Nasi Merah. 夕食: PUMPKIN SEED, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. 軽食/その他: Paroti Bagelen, Rebo Kuaci Green Tea, Nestle Kitkat, La Fonte Spaghetti, Nasi Merah. もっと...
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体重に変化ありません
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