2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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745 kcal
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脂質: 27.67g | たんぱく質: 44.58g | 炭水化物: 98.98g.
朝食: 花生（無調味）, 水, 水, AIl Weallh 神纖子, 香蕉. 昼食: 雞蛋, 玉米鬚茶, 米森 有機藜麥八寶米, 芋頭, 花椰菜. 夕食: 雞胸肉, 水, 光泉 無加糖黑豆漿. 軽食/その他: Novi 義大利Novi 88%黑巧克力. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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