2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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956 kcal
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脂質: 19.77g | たんぱく質: 54.35g | 炭水化物: 138.35g.
朝食: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro. 昼食: Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 夕食: Brócolis, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa, Banana-Maçã, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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体重に変化ありません
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