2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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982 kcal
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脂質: 33.86g | たんぱく質: 104.15g | 炭水化物: 65.64g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada Crua. 夕食: Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 軽食/その他: Melancia, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto de Peru, Ovo Frito. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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