2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1216 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 161.24g | 炭水化物: 17.14g.
朝食: Яичный Белок, Яйцо Куриное. 昼食: Руккола, Шпинат, Пекинская Капуста, Мясновъ Филе Бедра Индейки. 夕食: Ичалки Сыр Диетический 27%. 軽食/その他: Яичный Белок, Nutriversum Whey Pro Pure. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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