2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1667 kcal
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脂質: 112.82g | たんぱく質: 131.43g | 炭水化物: 41.75g.
朝食: Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Canastra Mineiro, Tomates. 昼食: Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Cebolas, Abobrinha Cozida. 夕食: Queijo Canastra Mineiro, Tomates, Alface, Pepino (Descascado), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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