2018年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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2705 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg増量中
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