|
Мой дневной рацион составляет 500 калорий, не знаю, на сколько я похудею, но эта неделя эксперементальная))0) погнали!
|
49 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
|
477 kcal
|
脂質: 8.75g | たんぱく質: 38.01g | 炭水化物: 64.80g.
朝食: Банан, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). もっと...
|
週に7 kg減量中
|
 コメント
Так, чтобы знали.
Меньше ~1200 кк, это меньше среднего основного обмена человека. (чтобы организм мог хоть как-то работать, без минимальной нагрузки - тупо лежишь весь день.)
Если ниже 1000- организм начинает отрубать некоторые функции/системы (минус КД у женщин, например) Плюс самочувствие такое себе. (немножко сонный овощ)
Проявятся все подарочки не сразу, но убирать их дольше, чем заработать.
Удачи с экспериментами)
|
Класс! Я так уже худела! С 70 до 60 кг! Ю -ху!! Мне 40 и я вешу 107.
2018年 11月 20日 投稿者: TATKA108
|
Я уже 2 месяц пытаюсь восстановить организм после 500 кк, для организма большой стресс и теперь, только на 1000 чувствую разницу, и спокойно худею и поднимаю калораж! Не стоит даже экспериментировать, если нет силы воли, то наберёшь ещё больше потом. И да, начались проблемы со здоровьем и постоянная усталость
2018年 11月 20日 投稿者: Unicorn555_
|
У меня выходит на 800-1000 калорий!не могу заставить себя съедать больше(((ну и вес стоит конечно же(
2018年 11月 20日 投稿者: Mamasha_Nata
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|