Carolinacarvalho22の日記, 2018年 11月 20日

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2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76 kg これまでの減量分: 21 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:

559 kcal

脂質: 34.70g | たんぱく質: 29.52g | 炭水化物: 36.40g. 朝食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 昼食: Brócolis, Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Linguiça Fininha, Aurora Linguiça Toscana. もっと...

2790 kcal

運動: 立つ - 6 時間, トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 11 時間　 40 分, 睡眠 - 5 時間　 20 分. もっと...

週に7 kg減量中

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