2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1872 kcal
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脂質: 26.63g | たんぱく質: 172.94g | 炭水化物: 221.46g.
朝食: Prozis Avena Istantanea al Fragola, Biotech USA 100% Pure Whey, Prozis Burro di Arachidi Bio, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Parmigiano Grattugiato, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 夕食: OK Bio Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Biotech USA 100% Pure Whey, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, OK Bio Gallette di Riso. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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