2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1276 kcal
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脂質: 34.93g | たんぱく質: 104.51g | 炭水化物: 133.21g.
昼食: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espaguete. 夕食: Trivialy Sorvete Zero Açúcar, Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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