2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1215 kcal
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脂質: 100.89g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 30.14g.
朝食: Couve Manteiga Refogado, Café, Menina Leite de Coco, Ovo. 昼食: Coxa de Frango, Alface de Folha Verde. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis. 軽食/その他: Piracanjuba Creme de Leite, Abacate, Jandira Castanha do Pará, Prov Chips Provolone Desidratado, Coco. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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