2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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2135 kcal
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脂質: 41.98g | たんぱく質: 173.80g | 炭水化物: 263.97g.
朝食: Яготинське Молоко 3,2%, Haferflocken Овсянка, Lavazza Кофе Кофе. 昼食: П Помидоры, Barilla Спагетти, Наша Ряба Куриная Голень. 夕食: Своя Линия Суп Овощной с Грибами, Наша Ряба Куриная Голень, Sante Маца, President Творог 0,2%. 軽食/その他: Молокія Молоко 2,5%, Банан Банан. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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