2018年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1450 kcal
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脂質: 61.82g | たんぱく質: 166.96g | 炭水化物: 55.32g.
朝食: Black Skull Whey Zero. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Heinz Maionese Cebola Caramelizada e Alho. 夕食: Enroladinho de Salsicha, Couve Refogada, Purê de Batata, Patinho. 軽食/その他: Sadia Salamitos (Pacote), Black Skull Whey Zero. もっと...
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体重に変化ありません
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