2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1214 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 92.80g | 炭水化物: 94.01g.
朝食: Danubio Creme de Ricota, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Sadia Presunto Fatiado. 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Subway Cebola, Subway Tomate, Abobrinha, Couve-de-Folhas, Sadia Peito de Peru em Tiras. 夕食: Carne de Peito de Peru. 軽食/その他: Bolo de Chocolate Low Carb, Substancia Suco Verde, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Maçã, Joelho, Amêndoas sem Casca. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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