2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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999 kcal
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脂質: 32.20g | たんぱく質: 54.45g | 炭水化物: 130.06g.
朝食: Dodol, Lemon Juice. 昼食: Kaldu Ayam, Urap, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah, Wortel Dimasak, Kecambah, Telur Rebus Lunak. 夕食: Mangga, Mie Ayam. 軽食/その他: Pisang, Semangka, Keripik Kentang, Rambutan, Salak. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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