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1 kg vocht kwijt restschade 400g
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69.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1308 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 85.30g | 炭水化物: 117.47g.
朝食: Pink Lady Appels, Speltbrood, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 昼食: AH Zilvervliesrijst Gekookt, Azijn, Komkommer (met Schil), Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Hardgekookt Ei, AH Snack Tomaatjes, Jumbo Gerookte Makreelfilet, Jumbo Rucola. 夕食: Conimex Sambal Oelek, Jumbo Kastanje Champignons, Uien, Jumbo Rode Kool, Olijfolie, Jumbo Rund Tartaar. 軽食/その他: Bananenbrood, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mandarijn. もっと...
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2298 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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