2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
|
2069 kcal
|
脂質: 78.33g | たんぱく質: 98.81g | 炭水化物: 234.93g.
朝食: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. 夕食: Leite com Chocolate (Integral), Sanduíche de Carne Assada com Queijo. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chá Pré-Adocicado com Açucar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|