2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
|
1544 kcal
|
脂質: 74.76g | たんぱく質: 77.50g | 炭水化物: 144.28g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Националь Манная Крупа, Dr. Korner Хлебец Черничный, Delicato Кокосовое Масло, Servolux Сыр Творожный Professional , Dr. Korner Хлебец Черничный, Тыква, Экопродукт Сушеные Грибы Ассорти. 昼食: Простоквашино Молоко 3,2%, Лента Сыр Пошехонский , Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. 夕食: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , ЭГО Кефирный 1%, Delicato Кокосовое Масло, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. 軽食/その他: ЭГО Кефирный 1%, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тыква, Dr. Korner Хлебец Черничный. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|