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flavia.almeida35
日記
2018年 11月 20日
flavia.almeida35の日記, 2018年 11月 20日
flavia.almeida35さんの自己紹介
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2018年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.4 kg
これまでの減量分:
17.6 kg
.
残り:
13.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 20日:
295 kcal
脂質: 15.00g | たんぱく質: 8.00g | 炭水化物: 24.00g.
朝食:
Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry, Café Brasileiro Café com Açúcar.
もっと...
2769 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 10 分, トレッドミル - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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