2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
|
1293 kcal
|
脂質: 40.82g | たんぱく質: 129.95g | 炭水化物: 96.16g.
朝食: Салат Айсберг, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо. 朝食後: Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи. 昼食: Куриная Грудка на Гриле, Киноа (Вареный). 夕食: Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. 軽食/その他: Куриная Грудка на Гриле, Лаваш Тонкий, Салат Айсберг, Куриная Грудка на Гриле, Лаваш Тонкий. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|