2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
|
1172 kcal
|
脂質: 49.55g | たんぱく質: 65.42g | 炭水化物: 115.26g.
朝食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 昼食: Рыба с Овощами, Рис, Солянка Сборная Мясная. 夕食: Сахар, Чай, Индейка Тушеная, Ветчина, Белый Хлеб, Яичница. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Сахар, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|