2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1451 kcal
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脂質: 72.43g | たんぱく質: 52.97g | 炭水化物: 144.75g.
朝食: Jumbo Halfvolle Melk, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Gwoon 100% Naturel Pindakaas, Chiazaad, Jumbo Havermout Fijne Vlokken. 昼食: Remia Aioli, AH Zeeuws Spek, Libanees Platbrood. 夕食: Unox Gelderse Rookworst, Jumbo Zuurkool Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Magere Spekreepjes, Boter. 軽食/その他: Kruidvat Kruidnoten, Mennel Kwark, AH Elstar Appel. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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Serena van Beusekomの体重の記録
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