2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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3970 kcal
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脂質: 80.86g | たんぱく質: 237.20g | 炭水化物: 553.57g.
朝食: Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Myprotein Peanut Butter. 昼食: Oeuf, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomates, Huile d'Olive, Riz Basmati. 軽食/その他: Auchan Cerneaux de Noix, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Asperge. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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